El estilo de vida se refiere a los hábitos, comportamientos y actividades diarias de una persona. Un estilo de vida saludable implica comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente, descansar lo suficiente y controlar el estrés. Esto incluye comer una variedad de alimentos integrales, mantenerse físicamente activo, dormir de siete a ocho horas por noche y practicar actividades de atención plena. Priorizar estos hábitos puede mejorar el bienestar físico y mental general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
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