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¿Por qué es importante la hidratación durante el ejercicio de entrenamiento? El agua es esencial para una amplia gama de funciones corporales, incluida la regulación de la temperatura corporal, el… Leer más »Cómo hidratarse antes, durante y después del entrenamiento cardiovascular y fitness
Imagina poder lograr un físico fuerte y musculoso sin depender de costosas membresías de gimnasios o equipamiento voluminoso. Con el entrenamiento con el peso corporal, tienes la libertad de hacer… Leer más »Cómo ponerse grande con tu propio peso corporal
Beneficios del entrenamiento de fuerza y por qué deberías considerar incorporarlo a tu rutina de fitness. El entrenamiento de fuerza o entrenamiento de resistencia es muy importante para la salud… Leer más »Los beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud general.
¿Cómo alimentar tu cuerpo antes, durante y después de los entrenamientos? Alimentar tu cuerpo adecuadamente para los entrenamientos es esencial para lograr un rendimiento óptimo, prevenir lesiones y promover la… Leer más »Cómo alimentar adecuadamente tu cuerpo para los entrenamientos
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